录取查询
请输入查询编号
  • 当前位置:
  • 首页>
  • 打羽毛球步法训练可以快速到达击球点

    发布时间:2020-05-03 15:10:44 来源:ag真人平台-ag视讯官网-ag亚游平台 点击:19

      步法训练可以让我们快速的到达击球点,但如何更好的回动才能衔接到下一拍呢?对手出球的线路不会按着你跑“米”字步的图形回,不会把球送到你最流畅的线路上。所以该怎么回动才能既省时又省力呢?

      学习了出去(向击球点快速移动),如果再学习了回来(回到下一拍对手想要回球的落点附近),那么就会使拍与拍之间的衔接更快了。

      这里说的回来就是回动,即 打完一拍后回到对手有可能回的下一拍的落点上,并不是盲目的回中。

      回到哪个位置更有利于下一拍接球才是最重要的,这种站位便于下一拍的快速到位,同时也可以更节省体力。回动多少,速度快慢,要根据自己的实际需求来调整,所以 回动是一种由习惯经验+预判组成。

      很多球友每打完一拍球就盲目回中,这样并没有融合“理论联系实际”的思想,往往会导致连贯不好,就会变慢很容易陷入被动。

      而如果按着回中的思想,结合实际回球落点再进行回动,这样往往可以更快一步到达落点。

      为了减少球友们花时间去探索该如何回动更合理,下面就总结了一些 很实用的回动经验,可以帮你在短时间内提高自己的回动习惯。

      上网后要依靠右脚的蹬地回动,回动的距离要根据回球的效果而定。如果是挑高球,则回中;

      如果是回放网前质量好,则回动一小步,既可防对手的回搓球,也可以有足够的时间来跑到后场打对手的挑球。

      被动的挑球后,利用右脚蹬地回至“T”点靠后的位置

      李宗伟放完网后没急于后退,等对手挑起球后再后退

      在中场左右接球后,都要回中,这样便于向前或后退,占据的位置更合理。

      白衣接杀后,立马小踮步回中,因为回的球对手不能进攻了,

      所以此时的重心不易太低,要随时准备上网或后撤

      打完后场球后,身体重心顺势压到右脚上,这样便于利用击球的惯性更快速的回中,高吊杀的击完球后的回动略有不同,且看下面的一一的演示。

      1. 打高远球,要回中,因为对手下一拍很可能是要进攻的,回中防守,主防直线进攻

      当对手没准备好后己方突然打后场时,一般都去中场准备下一拍,对于业余球友而言,后场被动击球,多数打网前打中场,所以在中场等着就行。

      正手打完高远球后,顺势往前移动,这个时候主要是防杀球,

      反手打完,立马转身回中,防守时偏中线. 吊球,回中后停顿一下,在对手占据主动的情况下千万别急冲冲的冲到网前,不然很容易被对手打回头球。

      上前容易,后撤难,如果停顿后看到对手再上网,还是有时间到位的。

      吊直线时,要回动到中场中线偏右的位置,这样便于防对手的放网前

      对角线吊球后,要利用吊球动作顺势移动至中场,

      此时别急于网前冲,冲的太快有可能被打回头球,中途要顿一下

      3. 杀球,质量高时要快速上网,质量一般时,稍微回中即可

      杀球后一般都是上网,尤其是高质量的杀球更要上网,

      威胁不大的下压球不要急于上网,这种情况很容易被顶后场

      杀对角线后,利用惯性顺势回中,同时衔接上网,

      一气呵成,此时要看对手的接杀,如果对方被动接杀,直接可以上网去封网

      回动的合理性才能衔接好连贯,连贯的好才能更快。只有把出去回动再次出去都做好了,整体的移动才能更快

      版权声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。

      大马球员目前跟着教练所制定的训练内容自行练习

      羽球美女温可微坦言自己的退役生活过得非常充实

      世界羽联发文确认将暂停八月之前的所有赛事

      世界羽联今日宣布进一步暂停5月6月7月的赛事

      赞助商延长一年扫除了吴柳莹奥运会的后顾之忧

      石宇奇将会接过林丹和谌龙的接力棒成为国羽一哥吗

      龙珠Z首度进入羽毛球圈再出新周边一众羽坛名将为其打CALL

      3月中旬的全英赛之后全球羽毛球赛事停摆超过4个月

      大马球员目前跟着教练所制定的训练内容自行练习

      未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。